许多女性和男性的难言之隐、许多的常见病通过自我按摩和养生的方法就可以达到治愈或缓解的目的，这样不仅节省了看病的时间，更节省了医疗费用，何乐而不为呢，本书主要介绍了自我按摩的必备知识、常用手法和常见病的自我按摩与养生方法，采用示意图和文字相结合使深奥的内容更为生动、直观，本书文字精练，通俗易懂，方法简单，易学易做，实用性强，操作方便，只要坚持，就能见效，本书是生活中不可多得的好书，值得一读。
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